Fit & Schlank in 28 Tagen

Das Programm ist gespickt mit gut aufeinander abgestimmten Übungen, die einerseits die Fitness trainiert, jedoch anderseits mit Balanceübungen, Ausdauereinheiten und Yoga Körper und Geist anspricht. Der Erfolg wird garantiert, wenn man dabei bleibt. Mit nur 30 Minuten täglich ist dieses Programm für jeden in seinen Tagesablauf einzuplanen. Abgerundet wird das Fitnesspaket durch ein persönliches Tagebuch und ein Heft zur Ernährungsberatung.

Starker & gesunder Rücken

Mit effektiven Übungen wird die Tiefenmuskulatur stabilisiert und so vielfälltigen Beschwerden vorgebeugt. Allerdings benötigt man hier für die Ausführungen den Flexi-Bar -Trainingsstab.

Fit & Schlank in 28 Tagen ist mit 6 DVDs erschienen bei Edel Motion und dauert ca. 915 Min. Starker & gesunder Rücken ist mit 2 DVDs ebenfalls bei Edel Motion erschienen und dauert ca. 102 Min. (us)